狭い視野と広い視野

https://youtu.be/pXdV15dS1Po

メールするとか、ほんの小さな事でも、いちいち、罪悪感を感じて、

「またやってしまった。迷惑かけてしまった。自分だけダメなんだ、

自分だけ愚かで恥ずかしいやつなんだ。嫌われるに違いない」

という狭い窮屈な知覚の中にはまり込んでしまう。

罪悪感でどうしようもなくなって、

平安のツールとか準備ワークをする気分になれないとき、

このを動画を思い出せた時は、あっ、みんな同じか、と思って安心して、

真っ暗で息苦しいトンネルからやっと出てフーッと息ができる。